Att flyga gravid: Risker, bestämmelser och riktlinjer

Skriven av Mirsad Hasik

10 minuters läsning
Senast uppdaterad: February 16, 2024

Har du en bokad flygresa, samtidigt som du förväntar dig ett nytt tillskott till familjen, kan det vara svårt att avgöra huruvida du ska resa eller inte. Du är dock inte ensam om att fundera över huruvida det faktiskt är en bra idé att flyga när du är gravid.

För att lugna dina nerver kommer vi i denna guide att fokusera på allt som du behöver veta som gravid innan du beger dig till flygplatsen. Målet är att förse dig med tillräckligt med information för att du ska kunna ta ett välavvägt och objektivt beslut kring huruvida du ska flyga eller ej.

Är det farligt att flyga när man är gravid?

En fråga som många gravida kvinnor tenderar att reflektera över är huruvida de utsätter sig för risker i samband med en flygresa. I de flesta fall är svaret på dessa funderingar - nej, det är inte farligt att flyga som havande.

Faktum är att i de flesta fall är en flygresa varken skadlig för dig eller fostret. Vi rekommenderar dock att alltid konsultera en läkare innan avresa för att rådgöra vad som gäller i ditt fall. Detta är särskilt av vikt om du råkar ha flera underliggande hälsoproblem eller riskerar att drabbas av komplikationer under din graviditet.

Under andra trimestern är dina energinivåer högre och riskerna för att drabbas av missfall eller för tidig förlossning är lägre, vilket rent allmänt gör denna period till förmodligen den säkraste tiden att flyga under.

Dessutom har flygbolagen strikta policyer för att skydda gravida kvinnors välbefinnande. Vi rekommenderar att alltid hålla dig informerad och följa dessa riktlinjer för att säkerställa en säker flygresa.

Drabbats av en flygstörning? Du kan ha rätt till kompensation - upp till 7 000 kr (€600).Kontrollera din avgång

Säkerställ följande innan du bokar din flygbiljett

Innan du bokar din flygbiljett behöver du reflektera över ett antal punkter vilka garanterat kommer bidra till en mer behaglig och tillfredsställande resa. Härnäst diskuterar vi de viktigaste vilka du behöver kolla upp i förhand innan du bokar flygresan!

Kontrollera behovet av vaccin

Kolla upp huruvida eventuella vacciner krävs på den destination som du planerar att åka till. Ta reda även på om du som gravid får och/eller behöver ta dessa för att undvika hälsofarliga tillstånd.

Många av vaccinerna behöver fördelas i flera doser över tid, något som innebär att du behöver vara ute i god tid för att hinna bygga upp ett effektivt skydd. Det ska även nämnas att andra typer av vaccin som den mot gula febern rekommenderas i regel inte till gravida.

Som alltid behöver du rådgöra med din läkare och reflektera över de potentiella sjukdomar som hägrar på den destination som du ämnar åka till, kontra risken för negativa biverkningar som vaccinerna kan medföra.

Vad gäller om du skulle behöva uppsöka vård?

Undersök vad som gäller med ditt försäkringsbolag om du skulle vara tvungen att uppsöka vård på den destination som du ämnar flyga till. Detta gäller särskilt om du reser utanför den europeiska unionen.

Tumregeln att alltid packa ned en kopia av din journal från barnmorskemottagningen för att kunna uppvisa det om något oförutsett skulle hända, där du blir tvungen att uppsöka vård på din resedestination.

Sammanställ viktig kontaktinformation

Gör det till en regel att samla in viktiga telefonnummer, vårdinrättningar på destination som du reser till, samt annan typ av kontaktinformation som kan vara till nytta innan du går vidare till att boka din flygresa.

Se det hela som en form av försäkring, där du med största sannolikheten kommer slippa använda det. Men om olyckan skulle vara framme kommer den sammanställda kontaktinformationen att vara guld värd.

Har din avgång blivit försenad i mer än 3 timmar, alternativt blivit inställt? Ta reda på om AirAdvisor hjälpa dig driva igenom dina ersättningsanspråk.Kontrollera din avgång

Resa till ett tropiskt land som gravid?

Om du planerar att resa till en tropisk destination behöver du i god tid (som redan nämnts) kontakta din lokala vaccinationsmottagning för råd. Beroende på destination kan du behöva vaccinera dig mot polio, difteri och Hepatit A.

Myggor är vanliga bärare av sjukdomar

Myggor som återfinns i tropiska länder kan komma att sprida olika typer av sjukdomar som malaria. Som gravid löper du betydligt större risk att bli svårt sjuk om du skulle smittas av malaria.

Just därför är det viktigt att skydda dig mot sjukdomen. Även om det idag inte finns ett vaccin mot viruset, finns det läkemedel som kan skydda mot malaria. Som gravid gäller regeln att alltid konsultera en läkare innan du bestämmer dig fröat att dosera läkemedel

Riskerna med zikavirus vid graviditet

Zikavirus finns idag i flera länder runt om i världen. Precis som malaria sprids viruset via myggstick, framför allt under dagen. Idag saknas vaccin mot zikavirus, samtidigt som det inte finns några läkemedel vilka kan bota sjukdomen.

Det är medicinskt bevisat att zikavirus kan komma att orsaka skador på fostret. Just därför är det extra viktigt att skydda din hud mot potentiella myggstick om du flyger till en destination med risk för smitta. I dessa fall är det bättre att inte resa allt med tanke på konsekvenserna.

Vilka är riskerna med att flyga när du är gravid?

Det finns ett antal medicinska risker som du behöver ha i åtanke innan du väljer att gå ombord på ett flyg. Härnäst kommer vi kortfattat diskutera några av de vanligaste medicinska risker som du kan drabbas av när du väljer att flyga som gravid:

• Djup ventrombos (DVT): Så kallad DVT är ett tillstånd där blodproppar bildas i vener, vanligtvis i benen. Gravida kvinnor löper en högre risk att drabbas av DVT på grund av ökad blodvolym och hormonella förändringar. Under flygningar kan risken öka på grund av långvarig orörlighet. Gravida rekommenderas därför att sträcka på sig med jämna mellanrum, dricka tillräckligt med vatten och bära kompressionsstrumpor.
• Prematur födsel: Flygresor anses generellt vara säkra fram till den 36:e veckan. Det är dock värt att uppmärksamma dig på att din flygresa kan resultera i prematur födsel (tidig förlossning), särskilt under tredje trimestern. Anledningen till det hela anses enligt medicinska studier bero främst på kabintrycket och den fysiska belastning som flygresor kan komma att utsätta kroppen för.
• Missfall: Även om det är relativt sällsynt, finns det en liten risk för missfall i samband med att flyga under graviditeten, särskilt under första trimestern. Det är just därför som många blivande mammor väljer att undvika flygresor under de tidiga stadierna av graviditeten.

Obs: För att minska risken att drabbas av en eller flera av åkommor som beskrivs ovan, vänligen rådgör alltid med din vårdgivare innan du planerar din resa!

När ska man sluta flyga?

Den allmänna rekommendationen är att avstå från att flyga under de senare stadierna av graviditeten, framför allt efter vecka 36. Detta kommer minska risken för prematur födsel under tiden som du befinner dig på ett flyg.

Dessutom kan den tredje trimestern medföra ökat obehag under flygningen, främst på grund av svullnad och begränsad rörlighet. Som tidigare diskuteras är det mer fördelaktigt att resa under dina andra trimester, en period under graviditeten då kroppen vanligtvis mår som bäst.

Vi rekommenderar uteslutande alla våra läsare att alltid konsultera en läkare innan bokning av flygresa. Genom att följa läkarens råd kommer du att begränsa risken att drabbas av allvarliga hälsotillstånd och prematur födsel under tiden som du befinner dig på resande fot!

Vilka är flygbolagens policyer för gravida passagerare?

Flygbolagets policyer skiljer sig åt en del beroende på var du ska flyga. I många fall kommer flygbolaget att kräva läkarintyg för att du ska få gå ombord på flygplanet, framför allt efter vecka 28.

Läkarintyget i fråga ska styrka att du är i tillräckligt bra skick för att klara av den planerade flygresan. Det är inte heller ovanligt att flygbolag har en policy om att neka gravida att resa efter vecka 32.

Tumregeln är att alltid kontrollera de specifika riktlinjerna för det flygbolag som du planerar att resa med. Policyer och riktlinjer ändras ständigt, något som innebär att bestämmelser som gällde för några månader sedan kanske inte gäller längre.

Har du drabbats av en försenad eller inställd avgång till eller från EU?Kontrollera din avgång

Tips som gör din flygresa lite mer bekväm

Tiden då en gravid kvinna kunde knyckla ihop sig i ett av de mittersta säten för att sova, utan att behöva besöka toan stup i kvarten tillhör det gångna. Istället är det hela nya råd och rön som gäller idag när det kommer till att flyga som gravid.

Om du redan är en van flygresenär har du förmodligen flera metoder för att göra det lite mer uthärdligt. Som gravid blir flygresan ännu mer utmanande vilket är just därför som vi samlat ett antal antal användbara tips för alla gravida som bestämmer sig för att flyga:

• Rikligt med vätska: Det kan inte påtalas tillräckligt hur viktig vätskan är för ditt välbefinnande som gravid under tiden som du flyger. Genom att konsumera tillräckligt med vätska, särskilt vatten, kommer du att minska risken för både vätskeansamlingar och förstoppning.
• Införskaffa ett par stödstrumpor: Genom att använda stödstrumpor kommer du att minska svullnaden i dina ben. Om möjligheten finns kan du även prova att placera benen högt under tiden som du flyger.
• Försöker vara i rörelse: Försök även att röra dig under resans gång i den mån som det är möjligt. Detta hjälper till att hålla igång blodcirkulationen, något som bland annat minskar risken för blodpropp.
• Boka sittplats nära mittgången: Genom att boka en plats precis vid mittgången kommer du att kunna röra dig fritt, utan att ständigt behöva störa och ursäkta dig till andra medresenärer.

Ovanstående tips är särskilt användbara vid långa flygresor. Vid kortare flygturer kommer du sällan att märka av några negativa effekter.

Avslutande reflektioner

När du planerar att flyga under graviditeten är det viktigt att vara väl förberedd om olyckan skulle vara framme. Med tanke på att du är särskilt utsatt som gravid, behöver du även vidta ytterligare försiktighetsåtgärder.

För kortare destinationer kommer du oftast att klara det hela galant. Men om du ska resa till ett land betydligt längre bort, är det viktigt att anpassa resan för att överhuvudtaget orka med de påfrestningar som det hela innebär.

I slutändan är det endast du själv som kan vara på hur du känner inför det hela. Blir du exempelvis stressad av blotta tanke på att bli sjuk utomlands, vara illamående på flyget, eller ha svårt att njuta av det hela kanske du gör bäst i att undvika att flyga överhuvudtaget.

Kom ihåg även att på många tropiska destinationer hägrar smittbärande myggor vilka kan sprida allvarliga virus som malaria och/eller zikavirus. Även om det går att skydda sig mot myggbett kan du aldrig vara helt säker på att inte bli stucken.

Vanliga frågor

För att hjälpa dig ytterligare med dina förberedelser inför din resa har vi sammanställt en rad vanliga frågor som våra läsare tenderar att reflektera över när det kommer till att flyga som gravid.

Vilka åtgärder ska jag vidta efter landning?

Så fort du har stigit av flygplanet bör du ha som prioritet att ta en kort bensträckare för att främja cirkulationen, som i många fall försämras under tiden som du flugit. Kom ihåg även att hålla dig hydrerad genom att dricka tillräckligt med vatten och överväg att äta en lätt, näringsrik måltid för att fylla på din energi.

Hur använder jag mitt säkerhetsbälte när jag är gravid?

När du är gravid rekommenderas du i allmänhet att bära säkerhetsbältet lägre än vanligt, förslagsvis under din babybula. En tumregel som du kan ha är att säkerhetsbältet kramar om dina höfter. Denna position undviker att pressa din mage, samtidigt som du sitter säkert i händelse av turbulens.

Kan jag flyga till en destination med malaria och zikavirus?

Detta är en avvägning som varje individ måste avväga på egen hand. Vi är av den uppfattningen att konsekvenserna av en mygga som bär på malaria eller zikavirus är ofattbart höga, vilket är just där som vi själva skulle aldrig våga att resa till en sådan destination som havande.

Vad ska jag äta och dricka på ett flygplan när jag är gravid?

När det kommer till näring under flygturen är det viktigt att upprätthålla en balanserad kost. Välj måltider rika på fibrer för att undvika problem med matsmältningen. Håll dig borta från mat och dryck som orsakar gaser, eftersom dessa kan medföra obehag på höga höjder.

Hur ofta ska jag gå upp och röra mig när jag är gravid?

Under flygning rekommenderas det att gravida kvinnor reser sig och rör sig var 30:e till 60:e minut. Genom att röra på dig regelbundet hjälper du till att förhindra svullnad och blodproppar, eftersom risken för dessa är högre under graviditeten på grund av ökad blodvolym.

Ingen feedback