Sen w podróży samolotem. Czy można wyspać się podczas lotu?

Napisane przez Bogumił Mazur

5 minut czytania
Ostatnio aktualizowane: February 12, 2024

Przed Tobą długi lot samolotem? Zastanawiasz się czy możliwe jest wyspanie się podczas lotu? Jak zasnąć w samolocie? Na te, jak i na wiele innych pytań związanych z drzemką na pokładzie samolotu, znajdziesz w artykule przygotowanym przez AirAdvisor. Dowiedz się jak przygotować się do lotu i co możesz zrobić, aby spanie w podróży było dla ciebie komfortowe i odprężające.

Spanie w samolocie - czy warto?

Spanie w samolocie jest często tematem wielu dyskusji. Czy warto zasypiać podczas dwugodzinnego lotu, czy warto przespać cały lot, jak ma się spanie podczas lotu względem jet lagu. Kwestii do poruszenia w temacie spania w samolocie jest o wiele, wiele więcej. Jak to jest więcej z tym spaniem? Lepiej spać w samolocie czy jednak nie?

Przede wszystkim dobrym rozwiązaniem jest spanie w czasie lotu nocnego. Jeśli masz możliwość, warto wybierać loty nocą, które nie zaburzają Twojego rytmu dobowego. Jest to dobry sposób na długich trasach, który sprzyja radzeniu sobie ze zjawiskiem jet lagu. Jeśli tylko masz taką możliwość, warto wybierać loty zwracając uwagę na swój własny wewnętrzny zegar.

W wielu przypadkach nie jest jednak możliwy wybór nocnego lotu. Czy można jakoś przygotować się na lot, aby nie rozregulować swojego rytmu dobowego? Czy są jakieś metody na dobry sen w trakcie lotu, który pozwoli odpocząć w trakcie długiej podróży i da odrobinę wytchnienia?

Uzyskaj do 600 euro odszkodowania za opóźniony lub całkowicie odwołany lot!Dowiedz się więcej!

Sen w podróży samolotem - przygotowanie

Podróżując samolotem, dobrze wiedzieć jak skutecznie zrobić sobie drzemkę w czasie lotu. Jeśli przed Tobą pierwszy lot samolotem tym bardziej warto wiedzieć co robić, a czego nie, aby lot był komfortowy. Od czego warto zacząć?

Miejsce przy oknie

Chcąc przespać się w czasie lotu, już od początku warto wykonać odpowiednie kroki. Dobrym wyborem będzie wybór możliwie najwygodniejszego miejsca. Oczywistym jest, że podróżując w klasie ekonomicznej, może być to utrudnione, bowiem mało miejsce na nogi oraz brak możliwości odchylenia fotela mogą być kłopotliwe.

Warto jednak radzić sobie na tyle, na ile jest to możliwe. W związku z tym skuteczną metodą jest wybór miejsc przy oknie, które dadzą odrobinę przestrzeni, a przede wszystkim chronią przed narażeniem na różne rozproszenia.

Akcesoria ułatwiające spanie w podróży

Kolejną skuteczną metodą jest odpowiednie przygotowanie, aby zasnąć na pokładzie. Tutaj warto sięgnąć po różnego rodzaju akcesoria, które z pewnością to ułatwią. Wszystko zależeć będzie do tego co możesz ze sobą zabrać na pokład oraz ile masz miejsce w bagażu podręcznym. Na szczęście, wiele akcesoriów nie zajmuje wiele miejsca. O czym konkretnie mowa?

Dobrze ze sobą zabrać poduszkę, a nawet koc, jeśli masz taką możliwość. Podczas rejsów na długie dystanse, linie lotnicze często zapewniają tego typu akcesoria. Dobrze odpowiednio wcześniej to sprawdzić. Warto wyposażyć się również w maskę do spania, która z pewnością ułatwi zaśnięcie i znacznie może poprawić jakość snu, odcinając dopływ światła.

Dobrym pomysłem będą również słuchawki bądź zatyczki do uszu, które odetną dopływ niechcianych dźwięków, co jest dobrym rozwiązaniem na spokojny sen.

Posiadając miejsce w bagażu podręcznym warto zabrać ze sobą akcesoria, które pomogą Ci zasnąć. Sen jest bowiem dobrym rozwiązaniem również na dłużący się lot, ale przede wszystkim na regenerację sił w czasie długiej podróży. Możesz się również dowiedzieć więcej na temat tego co można zabrać do samolotu w torbie podręcznej.

Jakość snu podczas lotu

Podczas lotu, zwłaszcza tego długiego, z pewnością znajdzie się czas na sen, nawet w postaci ucięcia sobie drzemki. Warto zadbać o jakość snu podczas lotu. To co nie sprzyja dobremu snu to z pewnością zmiany ciśnienia podczas lotu, spożywanie produktów zawierających kofeinę. Unikanie alkoholu przed oraz w czasie podróży również zwiększy jakość snu.

Wszelkie użycia lekarstw zawierających melatoninę czy środków nasennych należy zawsze skonsultować się z lekarzem. Dodatkowo podczas lotu warto dbać również o to, aby nie siedzieć cały czas, aby nie doszło do zakrzepicy żył. Należy również pamiętać o piciu wody i dbać o ogólne dobre samopoczucie w czasie lotu.

W czasie lotu warto zadbać o wygodną pozycję oraz warunki sprzyjające spaniu. Oczywistym jest, że w samolocie niemożliwym jest wyspać się tak jak we własnym łóżku. Należy jednak dołożyć wszelkich starań, aby sen ten był relaksacyjny i wysokiej jakości. Może on bowiem zredukować zmęczenie związane z podróżom, a także zniwelować skutki jet lag.

Jeśli podczas lotu nastąpią zakłócenia, w wyniku których doświadczysz niedogodności może przysługiwać Ci rekompensata. Pomoże Ci to zweryfikować nasz internetowy kalkulator online. Odpowiednie przygotowanie do lotu jest niezwykle istotne. Warto się wyposażyć w odpowiednie przedmioty, które pozwolą spędzić komfortowo lot, ale również w wiedzę, która pozwoli odpowiednio zareagować na niespodziewane sytuacje.

Sen w samolocie najmłodszych pasażerów

Warto również przyjrzeć się kwestii, jak wygląda spanie dziecka w samolocie. Zazwyczaj marzeniem rodziców jest to, aby ich pociecha przespała spokojnie cały lot. Jak zwiększyć na to szansę?

Gdy występuje na to szansa warto rozważyć wybór nocnych lotów bądź takich, które pokrywają się godzinowo z czasem drzemki dziecka. Dzieci częściej spokojnie przesypiają podróż nocą. Taki wybór nie rozreguluje również cyklu dobowego dziecka.

Warto zadbać również o wygodę dziecka. Mowa tutaj o ubrankach, które nie będą niekomfortowe dla dziecka. Dodatkowo warto zadbać o takie akcesoria jak poduszka czy koc, które uchroni dziecko przed zmianą temperatur na pokładzie. Chcąc dbać o komfort dziecka warto również dla niego rozważyć specjalne słuchawki do uszu.

Warto wszelkie wskazówki spersonalizować indywidualnie. Rodzic najlepiej zna swojego dziecko, wobec czego warto zadbać o to, aby dziecko czuło się podczas lotu komfortowo i bezpiecznie.

Podróżując samolotem warto skorzystać z proponowanych wskazówek i z czasem przekonasz się, które rady sprawdzają się akurat u Ciebie. Z czasem sam odkryjesz swój własny patent, dzięki któremu możesz wygodnie spać w samolocie.

Skorzystaj ze wsparcia AirAdvisor i złóż wniosek o odszkodowanie lotnicze.Złóż wniosek już teraz!

Najczęściej zadawane pytania

Czy sen w samolocie jest bezpieczny?

Sen w samolocie jest bezpieczny. Nie stanowi zagrożenia dla Ciebie, ani dla pozostałych podróżnych. Samolot jest bezpiecznym środkiem transportu, w którym pasażerowie mają warunki ku temu, aby w czasie podróży zażyć snu. Warto jednak pamiętać, że w czasie rejsu, na wypadek niespodziewanych okoliczności, zawsze warto pozostawać czujnym.

Czy jest poduszka do spania w samolocie?

Na trasach lotów, trwających nawet kilkanaście godzin, często linie lotnicze oferują swoim pasażerom takie akcesoria jak poduszka czy koc. Jeśli jednak jest inaczej, możesz w swoim bagażu podręcznym wnieść na pokład własną poduszkę. Jest to duże udogodnienie, z pewnością zwiększające komfort w czasie lotu.

Jakie najlepsze miejsca w samolocie do spania?

Za najlepsze miejsca do spania w samolocie uznaje się te leżące najbliżej okna. Dają duże poczucie komfortu, a także odcięcia od bodźców i zakłóceń dochodzących z korytarza. Dodatkowo siedząc na takim miejscu możesz oprzeć się o ścianę, zyskując dodatkowe podparcie.

Brak opinii